Magazin

Tekstovi i zanimljivosti iz oblasti zdrave hrane

Moćno sočivo

  Za sočivo s pravom može da se kaže da je antička hrana jer se koristi oduvek. I spominje se na areheološkim nalazima koji su stari i po 13.000 godina. Sočivo još zovu i leća. Na žalost, dugo je bilo potisnuto sa naše trpeze ali se sve više vraća. A koliko je...

opširnije

Humus sa crvenim lukom

Leblebije spadaju u mahunarke i odličan su izvor biljnog proteina. Sadrže mnogo biljnih vlakana koja su zaslužna za snižavanje holesterola. Lako se vare i blagotvorno deluje na organe za varenje. Preporučuju se osobama koje pate od sindroma iritabilnog creva....

opširnije

Stevija – najslađa i najzdravija zamena za šećer

  Ektrakti stevije predstavljaju savršenu zamenu za beli šećer: otporni su na toplotu i na kisele sredine, više stotina puta slađi su od šećera, kalorijska vrednost im je nula, ne postoji mogućnost predoziranja i nisu štetni po zdravlje. Zamena šećera u ishrani...

opširnije

ČARDAK SLAVI 1. ROĐENDAN

  Prošlo je 365 dana od kada smo, po prvi put, otvorili vrata Čardaka za vas. Vredno smo radili i trudili se da u svemu budemo izvanredni: niske cene, veliki asortiman, uredno radno okruženje, prijatni i uslužni zaposleni. Zadatak nije bio lak, ali mi smo imali...

opširnije

Vrtlati u Čardaku – Promocija

  Vrtlari u Čardaku - promocija, degustacija i popust od 10% Recept Vrtlara za: -domaći sok od paradajza, -domaći ajvar i -domaći pekmez počinje još u vrtu - puno ljubavi, nimalo hemije, dobri začini i čarobna pakovanja. Prelepi ukusi i zdrav zalogaj je ono što...

opširnije

Chia ulje – superulje

Ako chia semenke smatramo superhranom, onda chia ulje, s pravom, možemo nazvati superulje. Chia ulje se dobija hladnim presovanjem semenki. Chia semenke potiču sa prostora Južne Amerike, a kao hrana u Peruu, Paragvaju, Boliviji, Meksiku i Gvatemali koristi se preko...

opširnije

Šta da jedete između obroka, a ne pokvarite liniju?

Međuobroci nisu opasni za vitku liniju ako ih pažljivo birate, a osim što neće izazvati višak kilograma, daće vam pravu energiju… Bademi Nutricionistica Roberta Re dala je nekoliko saveta o hrani koja nam može biti kvalitetna užina, a među njima su i bademi. Jedete li...

opširnije

Suvo voće umesto grickalica

Iako mnogima nije privlačno kao sveže voće, suvo voće ima svojih prednosti, zato što sadrži dosta vitamina, minerala, "zdrave šećere" i predstavlja izuzetan izvor energije. Suvo voće se može podeliti u dve grupe – mesnato voće i suvo voće. Ukoliko je unutrašnji deo...

opširnije

Da li koristite i žitarice neobičnih imena?

Ovo nisu nove žitarice, ali su nama poznate od skoro. Neke možete naći u dobro opremljenim zdravim hranama (upravo kao što je Čardak) 🙂 Druge tek treba da dođu do Srbije... Čekamo ih, jer jako su zdrave! Kamut - idealno za sportiste Ova drevna žitarica bliski je...

opširnije

Spelta – hranjiva stara žitarica

Prijatnog i slako-orašastog ukusa, ovo je jedina žitarica koja čoveku može da obezbedi sve potrebne hranljive sastojke jer u idealnom odnosu sadrži ugljene hidrate, masti, mineralne materije, vitamine i celulozu. Spelta ili krupnik je drevna žitarica poreklom iz Azije...

opširnije

Najzdravija ulja za pravilnu ishranu

Kvalitetna biljna ulja su veoma važna za naše zdravlje –jačaju ćelije i kapilare, smanjuju loš holesterol, podmlađuju kožu i kosu. Zdrava ulja su puna nutrijenata, poput vitamina A i E, ukusna su i laka za varenje, ako se primenjuju umereno i pravilno. U...

opširnije

Punjene pečurke s kinoom

Kinoa (quinoa) je jedna od najstarijih žitarica, zbog čega je zovu "majkom žitarica". Izuzetno je hranljiva i ne sadrži gluten. Ima više kalcijuma i bolji sastav aminokiselina od drugih žitarica. Odličan je izvor gvožđa, fosfora, vitamina B i E. Jača organizam....

opširnije

Čardak je Lyoness partner za Cashback karticu!

Kompanija Lyoness predstavlja shopping zajednicu članova i Program lojalnosti za partnerske firme. Lyoness povezuje/udružuje svoje članove odnosno potrošače i upućuje ih na partnerske firme koje koriste Lyoness Program lojalnosti. Članovi kroz kupovine ostvaruju...

opširnije

Nova promocija „Vitalia farm“ etarskih ulja!

U novije vreme brojna naučna istraživanja su potvrdila blagotvorna dejstva etarskih ulja bilo da se koriste za masažu, inhalaciju, oralno ili za osvežavanje prostorija. Zato vam u zdravoj hrani Čardak predstavljamo Vitalia farm proizvode: Petak, 1. jul, Čardak na...

opširnije

Sirove bombice s rogačem bez dodatog šećera

Zdrava raw poslastica bez dodatog šećera, napravljena od sušenog voća, orašastih plodova i banane, sa izraženim ukusom rogača i aromom cimeta. "Ova jednostavna, da ne može jednostavnija poslastica, predstavlja novost za mene po mnogo čemu. Po prvi put sam se susrela...

opširnije

Dve aktuelne knige – noviteti u Čardak biblioteci

Dragi kupci, sem što smo obezbedili nove pogodnosti kroz VIP karticu, koja vam omogućava dodatnih 5% popusta na kupovine - trudimo se da naš asortiman obogatimo i knjigama. Mi vam nudimo zdrave namirnice, pa znamo da je potrebno da vam ponudimo i literaturu o zdravoj...

opširnije

Čardak VIP kartica – nagrađujemo verne kupce!

Dragi prijatelji Čardaka, uspeli smo da u obe radnje u Novom Sadu ostvarimo naš cilj i imamo najpovoljnije cene zdrave hrane i rinfuzne robe u gradu. Ovaj put želimo da dodatno nagradimo vašu lojalnost i pokažemo vam koliko nam znači to što nam se uvek vraćate. Od...

opširnije

Promocija! Savetovalište za hrono ishranu i Ecovital

Pozivamo vas na promociju  Savetovališta za hrono ishranu & Ecovital programa (čista hladno ceđena ulja, prirodna brašna i namazi od uljanih kultura). Petak, 15. april od 9-13 h - zdrava hrana Čardak na Limanskoj pijaci (Bulevar Cara Lazara) Najveća promocija do...

opširnije

Engleski kolač sa suvim voćem

Još je malo vremena preostalo do Uskrsa, pa vam predlažemo do 1. maja napravite makar jednu generalnu probu ovog mirisnog uskršnjeg kolača od suvog voća. Sastojci 140 g maslaca 100 g smeđeg šećera 250 ml oceđenog soka od svežih pomorandži 200 g suvih kajsija 100...

opširnije

Top 10 Superfood proizvoda

Dejvid Vulf je jedan od najpoznatijih nutricionista na svetu. Ovaj poznati vegan je prvi upotrebio termin Superfood, i otkrio široj javnosti namirnice kao što su sirova kakao zrna, alga spirulina, bobice godži i asai. Kakao (sirova čokolada) – seme, orah koje je plod...

opširnije

Desert sa stevijom, čokoladom i kikiriki puterom

Upotreba stevije ovakav desert čini pogodnijim za one koji vode računa o ishrani, a mešavina kikirikija i čokolade sa vanilom daje intenzivniji ukus. Za ovaj recept koristite isključivo prirodni kikiriki puter bez aditiva . Za čokoladni krem vam je potrebno: ¼ šolje...

opširnije

Ponavljamo promociju „Vitalia farm“ etarskih ulja!

Zbog velikog interesovanja - odlučili smo da ponovimo promociju Vitalia farm etarskih ulja: Petak, 4. mart, Čardak na Futoškoj pijaci, 10:30-14 h Subota, 5. mart, Čardak na Limanskoj pijaci, 10-13:30 h Vitalia farm je uvoznik i distributer kvalitetnih etarskih ulja i...

opširnije

Bezglutenska kaša s voćem i bademima

Zdrav i brz doručak - ne samo za vegane, već za sve koji vole dobre ukuse: - 1 šolja prosa - 2-3 šolje biljnog mleka - kašika kokosovog ulja - kokosov šećer po ukusu - 1 šolja bobičastog voća po izboru - 2 banane - 2 kašike sackanih badema Zasladite biljno mleko, pa u...

opširnije

Zašto je med tako zdrav?

Med je jedan od najsavršenijih proizvoda prirode, u njemu ima skoro svih sastojaka koji grade ljudski organizam. Pčele ga u saću pokrivaju voskom I tako čuvaju od kvarenja. U medu se nalaze minerali, aminokiseline, kiseline kao što su mravlja, jabučna, limunska i...

opširnije

Nova promocija! Primed proizvodi u obe Čardak prodavnice

U petak i subotu smo zakazali promocije Primed preparata, prirodnih pčelinjih proizvoda. Promocije se održavaju i u petak i u subotu, 26. i 27. februara, u obe Čardak radnje od 10-15 časova: možete doći na promociju u Čardak na Futoškoj pijaci kao i u Čardak na...

opširnije

Dobrodošli na promociju „Vitalia farm“ etarskih ulja!

U petak i subotu smo zakazali promocije Vitalia farm etarskih ulja: Petak, 19. februar, Čardak na Futoškoj pijaci, 10:30-14 h Subota, 20. februar, Čardak na Limanskoj pijaci, 10-13:30 h Vitalia farm je uvoznik i distributer kvalitetnih etarskih ulja i drugih proizvoda...

opširnije

Alge – najukusnije povrce iz mora

Većina ljudi nema naviku da koristi alge. Kаdа je saznаnje o visokoj vrednosti ove hrаne iz mora počelo da se širi u zаpаdnom svetu mnogi su počeli da jedu аlge u obliku tаbletа (npr. spirulina) - a manje njih je pokušalo da ih stvarno ubaci u lonac supe ili u salatu....

opširnije

Šta je Hrono ishrana?

(tekst i fotografije preuzete sa: hronokuhinja.rs, piše: Ana Ćubela) Hrono ishranu je smislio još 1986. francuski lekar Alain Delabos. Cela ishrana je podređena radu pankreasa i lučenju insulina i kortizola, kao i enzimima koji su potrebni za varenje hrane, a koji se...

opširnije

Promocija knjige „Hrono kuhinja“ Ane Ćubele

U subotu 6. februara, u prodavnici zdrave hrane "Čardak" na Futoškoj pijaci (mapa lokacije) održaće se promocija kuvara  "Hrono kuhinja", autorke Ane Ćubele. Imate priliku da porazgovarate s Anom o njenim motivima da promeni način života, saznate zašto se odlučila...

opširnije

Druga promocija i degustacija „Ecovital“ ulja i namaza

Prošlog petka i subote u prostorijama prodavnice zdrave hrane „Čardak“ na Futoškoj pijaci predstavio vam se „Ecovitala“ –porodična firma koja se bavi proizvodnjom najkvalitetnijih, 100% čistih hladno ceđenih ulja i prirodnih namaza od uljanih kultura. U subotu i...

opširnije

Nova radnja! Otvaramo još jedan „Čardak“ 22. janara

Dragi naši kupci, uz želju da svima vama budemo blizu, samo dva meseca nakon otvaranja prvog "Čardaka" na Futoškoj pijaci (bilo je to 27. novembra) - otvaramo još jednu radnju u Bulevaru Cara Lazara, na Limanskoj pijaci. I na novoj lokaciji dobijate sve ono zbog čega...

opširnije

Granola – doručak bogatog ukusa

Granola je prepuna ukusa, hrskava i raznobojna. Sami kontrolišete sastojke, a dobra naša granola će uvijek spremna čekati u zatvorenoj tegli na polici. U slučaju da pravite musli, suve sastojke i osušeno voće izmiješajte, dodajte neki začin poput cimeta ili kardamoma.

opširnije

Kako da dovedete u red svoju ishranu nakon praznika?

Kao i svake godine, u vreme praznika, uživali smo u raznoraznim đakonijama sa porodicom i prijateljima. Nismo previše brinuli o kalorijama, šećeru i mastima. Znamo da ovo nije dobra praksa ali nas domaća i izazovna hrana u krugu bliskih ljudi čini srećnim dok praznici...

opširnije

Vegetarijansko i bez glutena: kolač od bundeve i oraha

Obožavaćete ovaj kolač, a još više lakoću kojom se sprema! Potrebno je: 1 manja bundeva 1 kašičica cimeta 1 kašičica đumbira u prahu 1 prepuna šaka seckanih oraha 1 prepuna šaka suvog grožđa malo smeđeg šećera za posipanje 80g pirinčanog brašna 80g kokosovog ulja 80g...

opširnije

Suve šljive u podvarku

U vreme posta, neka uobičajena jela možete da začinite novim ukusima. U slučaju podvarka, koji u posne dane spremamo sa maslinovim uljem umesto sa svinjskom mašću - pravi začin iz snova postaju suve šljive! Potrebno je: oko 1 kg kiselog kupusa, nasečenog sitno 200-250...

opširnije

Obaveštenje o novim tekstovima u vašem Inboxu

You have Successfully Subscribed!